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牛奶加「镁」助钙质吸收 日医学博士:预防骨鬆更有效


2020-07-23


怎幺说呢?根据长庚医院营养师林逸昕表示,如果身体缺乏「镁」 就会导致副甲状腺素分泌不足,副甲状腺素主要的功能 就是调控身体的钙离子,所以 副甲状腺素如果分泌不足 ,就会降低肠道吸收钙质的能力,追根究底 就是要多补充「镁」 钙质才能被吸收!日本医学博士内山明好就建议,可在牛奶里加入黑芝麻或是加入抹茶,因为黑芝麻及抹茶都含有丰富的镁,做成黑芝麻牛奶或抹茶牛奶,就可以让身体吸收更多的钙质,对于预防骨质疏鬆也更有效!
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